スタンフォード式 最高の睡眠 西野精治途切れ途切れで読んだため、完読に4,5時間ほどかかった。■備忘録的まとめ 睡眠がいかに大切かというものをとき、質の良い睡眠のためにやるべきことが示されている。・睡眠は量より質である ・ショートスリーパーは遺伝…